Trong quá trình chỉnh nha, các bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể cho bạn về chế độ ăn uống và vệ sinh răng miệng. Việc bạn nên ăn những món gì, kiêng ăn những món nào, hạn chế ra sao….Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người thắc mắc về một số loại thực phẩm nên và không nên ăn, cụ thể là thịt gà. Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Niềng răng có ăn được thịt gà không?
Thịt gà là một loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng và dễ dàng chế biến trong những bữa cơm hàng ngày của người dân Việt Nam.
Do đặc tính của thịt gà là dai, nhiều xương, nhiều sợi nên đặc biệt là những người đang trong quá trình niềng răng rất hạn chế ăn món này. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ăn thịt gà hay các loại thịt gia cầm khác nếu biết chế biến đúng cách.
Trong quá trình chỉnh nha để tránh các trường hợp bung mắc cài, lệch khớp cắn, khi ăn các món ăn được chế biến từ thịt gà, bạn nên cắt nhỏ thịt gà hoặc chế biến thành các món mềm, dễ nhai như súp, các món hầm…Chỉ ăn thịt gà đã tách xương, hạn chế ăn ăn theo kiểu cắn xé phần thịt dai cứng còn nguyên miếng như cổ, cánh.
Đọc thêm: Tuần đầu tiên niềng răng nên ăn gì?
Những lưu ý khi ăn uống trong quá trình niềng
Trong quá trình chỉnh nha, ngoài việc lưu ý những thực phẩm nên ăn và nên kiêng khi niềng, bạn cần lưu ý:
Hạn chế cắn xé
Khi mang niềng, chân răng của bạn đã và đang bắt đầu có sự dịch chuyển và chưa ổn định. Việc cắn xé thức ăn khi răng bạn còn đang yếu sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng răng bị xô lệch. Vì vậy, khi ăn bạn nên hạn chế tình trạng này.
Cắt thức ăn thành miếng nhỏ
Cắt hoặc xé nhỏ thức ăn là biện pháp giúp giảm tình trạng bung tuột mắc cài trong khi niềng và hạn chế phải dùng lực nhiều khi nhai gây ra tình trạng nhức mỏi hàm. Bạn có thể trang bị cho mình một chiếc kéo nhỏ đựng trong balo hoặc túi xách để tiện dùng, tránh trường hợp mỗi khi đi ra ngoài lại không có vật dụng để cắt thức ăn.
Ăn chậm rãi và từ tốn
Khi niềng, hẳn là bạn đã không còn xa lạ gì với tình trạng nhiệt miệng, lở loét niêm mạc do mắc cài cọ xát vào. Việc ăn uống chậm rãi và từ tốn sẽ làm giảm áp lực mà các niêm mạc phải chịu, từ đó làm giảm đi phần nào tình trạng nhiệt miệng. Ngoài ra việc ăn chậm nhai kỹ còn giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, hạn chế các bệnh về tiêu hóa.
Vệ sinh răng miệng sau khi ăn
Việc vệ sinh răng miệng trong quá trình niềng bao giờ cũng khó khăn hơn so với bình thường. Lúc này, việc có thêm một loại khí cụ mắc cài trong khoang miệng sẽ ảnh hưởng tới việc làm sạch. Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, súc miệng sau mỗi lần ăn, sử dụng kết hợp chỉ nha khoa và bàn chải đánh răng lông mềm để loại bỏ thức ăn thừa còn bám lại. Nếu như bạn có điều kiện có thể trang bị thêm máy tăm nước để việc làm sạch răng đạt hiệu quả cao hơn.
Những thực phẩm cần tránh khi niềng răng
Quá trình chỉnh nha thông thường kéo dài từ 18 – 24 tháng, trong quãng thời gian này bạn cần tránh xa những loại thực phẩm sau đây để đảm bảo kết quả niềng răng cũng như tiến độ thực hiện:
Đồ ăn quá cứng hoặc quá dai
Những loại thực phẩm quá cứng hoặc quá dai thông thường phải sử dụng nhiều lực cắn, xé mạnh gây ảnh hưởng đến răng và trường hợp nghiêm trọng hơn là khiến cho mắc cài bị bung tuột. Không chỉ gây khó chịu và đau đớn mà còn làm tăng thời gian niềng so với phác đồ điều trị ban đầu.
Đồ ăn quá dính
Ngoài đồ ăn quá dai và cứng, khi ăn những thực phẩm quá dính như kẹo cao su, bánh gai, bánh nếp…sẽ làm biến dạng dây cung, kéo răng đi lệch khỏi hướng mong muốn ban đầu do đó bạn phải tránh xa nhóm thực phẩm này.
Đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh
Khi đang niềng, nếu ăn đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh cũng sẽ gây hại cho răng. Ăn quá nóng hoặc quá lạnh thường xuyên khiến chân răng bị ê buốt, gây khó chịu trong quá trình ăn uống.
Đồ uống có chứa chất kích thích
Thuốc lá, cà phê, rượu, bia, các loại nước ngọt có màu… ngoài việc gây ảnh hưởng tới thẩm mỹ, còn gây hại tới sức khỏe không chỉ răng miệng mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe cơ thể.
Đọc thêm: Niềng răng cần kiêng gì để không ảnh hưởng tới tiến trình niềng răng?
Hy vọng bài viết trên đây đã phần nào giúp bạn có những thông tin hữu ích về những lưu ý khi ăn uống trong quá trình niềng. Ngoài ra, nếu có bất kỳ vấn đề gì liên quan đến chỉnh nha, hãy liên hệ ngay cho Thúy Đức để các bác sĩ có thể giải đáp và tư vấn cụ thể nhé!
